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Smoothiebowl Tropical

Comece o seu dia com uma explosão de cor e sabor com esta smoothiebowl tropical! Combina banana cremosa, manga doce e abacaxi suculento com granola crocante e frutas vermelhas frescas. Diga olá para um café da manhã delicioso, saudável e satisfatório!

Tempo de preparo
10 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • bananas maduras
  • manga madura
  • xícara de pedaços de abacaxi (frescos ou congelados)
  • 1/2 xícara de leite de amêndoa
  • xícara de granola
  • xícara de frutas vermelhas mistas (morangos, mirtilos, framboesas)
  • colher de sopa de sementes de chia
Informações nutricionais
fat 7g
kcal 350
carbs 68g
protein 7g

Instruções

  1. 1 1. Coloque as bananas, manga, abacaxi e leite de amêndoa em um liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  2. 2 2. Divida o smoothie em quatro tigelas.
  3. 3 3. Cubra cada tigela com uma quantidade igual de granola, frutas vermelhas mistas e sementes de chia.
  4. 4 4. Sirva imediatamente e aproveite!