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Sopa de Brócolis com Amêndoas Torradas

Esta é uma deliciosa receita de sopa cheia de nutrientes. O brócolis e as amêndoas formam juntos uma combinação perfeita e tornam esta sopa uma escolha super saudável. E sabe o que é legal? É super fácil de fazer. Sem estresse!

Tempo de preparo
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • kg de brócolis
  • cebola
  • dentes de alho
  • litro de caldo de legumes
  • 50 gramas de amêndoas torradas
  • colheres de sopa de azeite
  •  pimenta e sal a gosto
Informações nutricionais
fat 15g
kcal 225
carbs 15g
protein 10g

Instruções

  1. 1 Corte o brócolis em floretes, pique a cebola e o alho.
  2. 2 Aqueça o azeite em uma panela grande e refogue a cebola e o alho até ficarem macios.
  3. 3 Adicione os floretes de brócolis e refogue por alguns minutos até ficarem bem verdes.
  4. 4 Adicione o caldo de legumes e deixe ferver. Deixe a sopa cozinhar em fogo baixo por 15 minutos.
  5. 5 Bata a sopa com um mixer até ficar homogênea. Adicione pimenta e sal a gosto.
  6. 6 Sirva a sopa em tigelas e decore com as amêndoas torradas. Fica perfeito!