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Sopa de Minestrone Italiana com Ervas Frescas
Como os italianos fariam! Esta sopa de Minestrone nutritiva e saudável está repleta de legumes da estação e ervas frescas. É ao mesmo tempo substancial e leve, e transporta-te para as belas paisagens italianas com cada colherada. Sem stress, é fácil de fazer e perfeita para um jantar em família acolhedor. Vai correr tudo bem!
Ingredientes
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2 colheres de sopa de azeite
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1 cebola, picada
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2 dentes de alho, picados
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2 cenouras, em cubos
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2 talos de aipo, em rodelas
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1 abobrinha, em cubos
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1 pimentão vermelho, em cubos
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400 gramas de tomate em cubos enlatados
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1 litro de caldo de legumes
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400 gramas de feijão vermelho, escorrido
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100 gramas de massa integral
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Punhado de manjericão fresco, picado
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Punhado de salsinha fresca, picada
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Sal e pimenta a gosto
Instruções
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1
Aqueça o azeite numa panela grande em fogo médio-alto.
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2
Adicione a cebola e o alho e cozinhe por 5 minutos, ou até ficarem macios.
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3
Adicione as cenouras, aipo, abobrinha e pimentão e cozinhe por mais 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
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4
Adicione os tomates em cubos, caldo de legumes, feijão vermelho e massa. Deixe ferver.
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5
Reduza o fogo e deixe cozinhar em fogo baixo por 20 minutos, ou até a massa estar cozida.
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6
Adicione as ervas frescas e tempere com sal e pimenta. Assim adiciona mais sabor!
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7
Sirva quente e desfrute da sua deliciosa Sopa de Minestrone Italiana feita em casa!