vegetarisch
glutenvrij
zonder noten
tussendoortje
ontbijt
zomer
Tigela de Smoothie Saudável com Frutas Frescas e Granola
Esta tigela de smoothie colorida está cheia de vitaminas e é perfeita como um lanche. É rápido e fácil de fazer e você pode variar infinitamente. A base é um smoothie cremoso de frutas congeladas e iogurte, coberto com frutas frescas, granola e um pouco de mel. Vai ficar ótimo!
Ingredientes
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2 bananas congeladas
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200 g de frutas mistas congeladas (como morangos, mirtilos e manga)
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250 ml de iogurte natural
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Frutas frescas para decorar
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Granola para decorar
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Mel para decorar
Instruções
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1
Coloque as bananas congeladas, as frutas congeladas e o iogurte em um liquidificador.
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2
Bata até obter uma mistura homogênea.
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3
Divida o smoothie em quatro tigelas.
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4
Decore com frutas frescas, granola e um pouco de mel.
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5
Sirva imediatamente e aproveite!