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Vega Pad Thai com Tofu e Legumes

Uma deliciosa, colorida e saudável versão do tradicional Pad Thai tailandês. Esta versão vegana está repleta de legumes saborosos e é bem temperada. Perfeito para um jantar agradável com amigos ou família. Sem estresse, qualquer um pode fazer isso!

Tempo de preparo
30 min
Dificuldade
Gemakkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 200 g de macarrão de arroz largo
  • 200 g de tofu firme
  • pimentões vermelhos
  • cenouras
  • 200 g de ervilhas tortas
  • cebolinhas
  • colheres de sopa de óleo de girassol
  • dentes de alho
  •  Para o molho:
  • colheres de sopa de molho de soja
  • colher de sopa de pasta de tamarindo
  • colher de sopa de açúcar de palma
  •  Opcional: amendoim e coentro fresco para guarnição
Informações nutricionais
fat 15g
kcal 430
carbs 60g
protein 18g

Instruções

  1. 1 Corte o tofu em cubos e os legumes em tiras.
  2. 2 Prepare o molho misturando bem o molho de soja, a pasta de tamarindo e o açúcar de palma.
  3. 3 Aqueça o óleo em uma wok ou frigideira grande e adicione o alho. Refogue rapidamente.
  4. 4 Adicione o tofu e cozinhe até que tenha uma crosta dourada.
  5. 5 Adicione os legumes e refogue até ficarem macios.
  6. 6 Enquanto isso, cozinhe o macarrão de arroz de acordo com as instruções da embalagem.
  7. 7 Escorra o macarrão e adicione à panela com os legumes e tofu.
  8. 8 Despeje o molho por cima e misture bem.
  9. 9 Sirva o Pad Thai com amendoim picado e coentro fresco. Bom apetite!