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Vegetarische Groente Curry

Uma curry vegetariana reconfortante e nutritiva, cheia de sabor! Com um arco-íris de legumes, este prato não só é um deleite para o estômago, mas também para os olhos. Perfeito para um jantar em família acolhedor!

Tempo de preparo
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 400 g de grão de bico (de lata, escorrido)
  • abobrinha grande
  • cenouras
  • pimentão vermelho
  • pimentão amarelo
  • cebola grande
  • dentes de alho
  • colher de sopa de caril em pó
  • colher de chá de açafrão
  • 400 ml de leite de coco
  • colheres de sopa de azeite
  •  Sal e pimenta a gosto
  •  Coentro fresco (opcional, para guarnição)
Informações nutricionais
fat 20g
kcal 460
protein 15g
carbs 60g

Instruções

  1. 1 Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio-alto.
  2. 2 Pique a cebola e o alho finamente e adicione à panela. Cozinhe até ficarem macios e perfumados.
  3. 3 Adicione o caril em pó e o açafrão e mexa bem.
  4. 4 Corte a abobrinha, as cenouras e os pimentões em pedaços e adicione à panela. Mexa bem e deixe cozinhar por 5 minutos.
  5. 5 Adicione o grão de bico e o leite de coco. Deixe ferver e depois cozinhe em fogo baixo por 15-20 minutos.
  6. 6 Tempere com sal e pimenta e sirva com coentro fresco.