vegetarisch glutenvrij diner herfst

Sopa Cremosa de Couve-flor com Alho Assado e Pão de Ervas

Uma deliciosa sopa cremosa que aquece o coração nos dias frios. Esta sopa de couve-flor é suave no sabor, rica em vitaminas e fácil de fazer. Sirva com pão de ervas crocante para uma refeição completa. Aproveite!

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • couve-flor grande, em floretes
  • dentes de alho, sem descascar
  • cebola grande, picada
  • 750 ml de caldo de legumes
  • 200 ml de creme de leite
  • colher de chá de açafrão
  •  Sal e pimenta a gosto
  • colheres de sopa de azeite
  • pão francês
  • 50 g de manteiga, amolecida
  • dentes de alho, espremidos
  • colher de chá de ervas italianas
Informação nutricional
kcal 450
protein 12g
fat 22g
carbs 50g

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 200°C.
  2. 2 Coloque a couve-flor e os dentes de alho não descascados em uma assadeira, regue com azeite, sal e pimenta. Asse por 15-20 minutos até que a couve-flor esteja dourada e macia.
  3. 3 Enquanto a couve-flor assa, refogue a cebola em uma panela grande até ficar macia e translúcida.
  4. 4 Descasque o alho assado e adicione à panela, juntamente com a couve-flor, caldo de legumes e açafrão. Deixe a sopa cozinhar por 10 minutos.
  5. 5 Bata a sopa com um mixer até obter uma consistência cremosa. Adicione o creme de leite e tempere com sal e pimenta.
  6. 6 Para o pão de ervas, misture a manteiga, alho espremido e ervas italianas. Espalhe a mistura sobre o pão francês e asse até ficar crocante.
  7. 7 Sirva a sopa com o pão de ervas. Aproveite!