vegetarisch
glutenvrij
zuivelvrij
ontbijt
gezond
snel
Energieke Bananen-Hafer Smoothie Bowl
Starten Sie Ihren Tag mit einem Knall mit dieser köstlichen und nahrhaften Bananen-Hafer Smoothie Bowl! Es ist wie eine weiche Eisbowl, aber vollgepackt mit gesunden Zutaten. Süß, cremig und Sie können sie mit Ihren Lieblingstoppings dekorieren. Perfekt für ein gesundes und schnelles Frühstück!
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
- 2 reife Bananen
- 50 g Haferflocken
- 250 ml Mandelmilch
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 1 Esslöffel Honig
- Optionale Toppings: frische Beeren, geröstete Nüsse, Kokosflocken, Granola
Nährwerte
kcal
290
protein
7g
fat
7g
carbs
49g
Zubereitung
- 1 1. Geben Sie die Bananen, Haferflocken, Mandelmilch, Chiasamen und Honig in einen Mixer.
- 2 2. Mischen Sie alles auf hoher Geschwindigkeit, bis es glatt und cremig ist.
- 3 3. Gießen Sie die Mischung in 4 Schalen und dekorieren Sie diese mit Ihren Lieblingstoppings. Kein Stress, jede Topping passt hier gut dazu!
- 4 4. Sofort servieren und Ihr Kraftfrühstück genießen!
