vegetarisch
bevat noten
bevat gluten
tussendoortje
ontbijt
Knusprige Haferkekse mit Walnüssen und Honig
Diese köstlichen Kekse sind perfekt als Snack oder Teil eines gesunden Frühstücks. Sie bestehen aus Hafer, Walnüssen und Honig und bieten somit eine gute Balance aus gesunden Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Außerdem sind sie super einfach zuzubereiten!
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
- 200 Gramm Haferflocken
- 100 Gramm Walnüsse, grob gehackt
- 2 reife Bananen
- 3 Esslöffel Honig
- 1 Teelöffel Zimt
- eine Prise Salz
Nährwerte
kcal
150
protein
4 Gramm
fat
6 Gramm
carbs
20 Gramm
Zubereitung
- 1 Den Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- 2 Die Bananen in einer Schüssel zu einem glatten Brei zerdrücken.
- 3 Die Haferflocken, gehackten Walnüsse, Honig, Zimt und Salz hinzufügen und gut vermengen.
- 4 Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- 5 Den Teig mit einem Esslöffel auf das Backblech geben und leicht flach drücken.
- 6 Die Kekse ca. 20 Minuten goldbraun und knusprig backen.
- 7 Die Kekse abkühlen lassen, bevor du sie servierst. Genieße sie!
