Dieses schmackhafte und nahrhafte Curry ist eine perfekte Möglichkeit, einen gewöhnlichen Abend aufzuhellen. Die Kombination aus knusprigen Kichererbsen, reichen Gewürzen und cremiger Kokosmilch ist unwiderstehlich. Und weißt du was? Es ist auch noch super gesund!
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Gemakkelijk
Portionen
4
Zutaten
2 Dosen Kichererbsen, abgetropft und abgespült
1 große Zwiebel, fein gehackt
3 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 Esslöffel frischer Ingwer, gerieben
2 Esslöffel Currypulver
1 Teelöffel Kurkuma
1 Dose Kokosmilch
400 g Dosentomatenstücke
200 g frischer Spinat
300 g Basmatireis
2 Esslöffel Olivenöl
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal600
eiweiß22g
fett18g
kohlenhydrate92g
Zubereitung
1Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
2Füge die Zwiebel, Knoblauch und Ingwer hinzu und brate sie weich und duftend an.
3Füge das Currypulver und Kurkuma hinzu und brate es eine Minute lang mit. Keine Sorge, wenn die Gewürze am Boden kleben bleiben, das wird schon gut!
4Füge die Kichererbsen hinzu und rühre gut um, damit sie mit den Gewürzen bedeckt sind.
5Füge die Tomatenstücke und Kokosmilch hinzu. Bring alles zum Kochen und lass es 15 Minuten köcheln.
6Koche in der Zwischenzeit den Basmatireis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
7Füge den Spinat zum Curry hinzu und rühre, bis der Spinat zusammengefallen ist.
8Mit Salz und Pfeffer abschmecken und das Curry über dem Basmatireis servieren. Guten Appetit!