Köstlicher und nahrhafter toskanischer Quinoa-Salat voller frischer Gemüse und Kräuter, abgerundet mit einem leichten Zitronen-Olivenöl-Dressing. Perfekt als Hauptgericht oder Beilage für ein sommerliches Abendessen! Und weißt du was? Es ist auch super einfach zuzubereiten!
Zubereitungszeit
25 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
1 Tasse Quinoa
2 Tassen Wasser
1/2 Gurke, gewürfelt
1 rote Paprika, gewürfelt
1/2 Tasse entkernte Kalamata-Oliven, halbiert
1/4 Tasse Feta-Käse, zerbröselt
2 Esslöffel frische Petersilie, fein gehackt
2 Esslöffel Olivenöl
1 Esslöffel Zitronensaft
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal320
protein12g
fat14g
carbs40g
Zubereitung
1Quinoa und Wasser in einem Topf kombinieren. Zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen, oder bis das Wasser aufgenommen ist. Dann abkühlen lassen.
2In einer großen Schüssel den gekochten Quinoa, Gurke, Paprika, Oliven, Feta und Petersilie kombinieren.
3In einer kleinen Schüssel das Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren. Das Dressing über den Salat gießen und gut vermengen.
4Den Salat vor dem Servieren etwa eine halbe Stunde im Kühlschrank ruhen lassen, damit sich die Aromen vermischen. Genieße es!