glutenvrij vegetarisch zuivelvrij tussendoortje snack gezond

Fruitige Notenrepen voor Onderweg

Deze heerlijke notenrepen zijn het perfecte tussendoortje voor een drukke dag. Ze zijn vol van smaak, voedzaam en geven je een energieboost. Het beste van alles is dat ze supergemakkelijk te maken zijn. Geen stress! In slechts 30 minuten kun je genieten van deze gezonde traktatie.

Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • 200 gram gemengde noten (zoals amandelen, walnoten, pecannoten)
  • 100 gram gedroogd fruit (zoals dadels, vijgen, abrikozen)
  • eetlepels honing
  • eetlepel chiazaad
  • theelepel vanille-extract
Voedingswaarden
kcal 250
eiwit 6 gram
vet 16 gram
koolhydraten 20 gram

Bereidingswijze

  1. 1 Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. 2 Hak de noten grof en snijd het gedroogde fruit in kleine stukjes.
  3. 3 Meng de noten, het fruit, de honing, het chiazaad en het vanille-extract in een kom.
  4. 4 Leg een vel bakpapier op een bakplaat en verspreid het mengsel eroverheen.
  5. 5 Bak de notenrepen 15-20 minuten in de oven tot ze goudbruin zijn.
  6. 6 Laat ze volledig afkoelen voor je ze in repen snijdt. Zo voorkom je dat ze breken.
  7. 7 Geniet van je gezonde snack!