Glutenvrij Rijk aan eiwitten Lunch Seizoensgerecht: Zomer

Avocado Recheado com Frango e Iogurte Grego

Estes avocados recheados são uma festa para o seu paladar! Eles são cremosos e cheios de gorduras boas e proteínas. Perfeitos para um almoço saudável!

Tempo de preparação
20 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • avocados maduros
  • 200 gramas de peito de frango cozido
  • colheres de sopa de iogurte grego
  • tomate
  • cebolinha
  •  Sal e pimenta a gosto
  • colheres de chá de suco de limão
  •  Salsinha fresca para decorar
Informação nutricional
kcal 320
proteína 25g
gordura 21g
carboidratos 12g

Modo de preparação

  1. 1 Corte os avocados ao meio e remova o caroço.
  2. 2 Retire um pouco da polpa dos avocados com uma colher e reserve.
  3. 3 Corte o peito de frango, o tomate e a cebolinha em pedaços pequenos.
  4. 4 Misture o frango, tomate, cebolinha, iogurte grego, polpa do avocado, suco de limão em uma tigela. Adicione sal e pimenta a gosto.
  5. 5 Encha os avocados com a mistura de frango.
  6. 6 Decore com salsinha fresca e aproveite!