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tussendoortje
ontbijt
Parfait de Iogurte de Mirtilo Docemente Refrescante
Olá, amigo culinário! Hoje temos um lanche fácil e saudável para você. Este parfait de iogurte de mirtilo é super simples de fazer, mas tão gostoso! É um lanche perfeito que irá mantê-lo saciado por mais tempo graças às fibras dos mirtilos e granola. Então, vamos começar, sem estresse, você consegue fazer isso!
Tempo de preparação
10 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 500 ml de iogurte grego
- 2 xícaras de mirtilos frescos
- 4 colheres de sopa de mel
- 2 xícaras de granola
Informação nutricional
fat
9g
kcal
315
protein
12g
carbs
45g
Modo de preparação
- 1 1. Divida metade do iogurte grego em 4 copos.
- 2 2. Em seguida, distribua metade dos mirtilos e granola sobre o iogurte.
- 3 3. Repita essas camadas com o restante do iogurte, mirtilos e granola.
- 4 4. Regue o mel sobre a camada superior para um toque extra de doçura.
- 5 5. Sirva imediatamente. Aproveite!
