vegetarisch
glutenvrij
snel
ontbijt
Energia Impulsionante Papa de Aveia com Banana e Nozes
Comece o seu dia com uma deliciosa tigela de papa de aveia quente, decorada com rodelas de banana, nozes torradas e uma pitada de canela. Esta refeição é perfeita para um café da manhã rápido, fácil e nutritivo. Com a doçura natural da banana e a crocância das nozes, esta receita certamente se tornará um favorito!
Tempo de preparação
20 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 200 gramas de aveia
- 800 ml de leite, de sua escolha (desnatado, amêndoa, soja)
- 2 bananas, cortadas em rodelas
- 4 colheres de sopa de nozes mistas, torradas
- 1 colher de chá de canela
- Opcional: mel para mais doçura
Informação nutricional
fat
gordura
kcal
calorias
protein
proteína
carbs
carboidratos
Modo de preparação
- 1 Coloque a aveia e o leite em uma panela média e leve ao fogo.
- 2 Reduza o fogo e deixe cozinhar por 10-15 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a aveia esteja macia e o leite seja absorvido.
- 3 Divida a aveia em 4 tigelas.
- 4 Decore cada tigela com rodelas de banana, nozes torradas e polvilhe com canela. Se você tem um dente doce, adicione um pouco de mel.
- 5 Sirva quente e aproveite!
