Uma sobremesa deliciosa e saudável que também pode ser usada como café da manhã. As sementes de chia proporcionam uma textura extra e as frutas frescas dão um toque refrescante ao prato. E a melhor parte? É super fácil de fazer!
Tempo de preparação
15 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
400 ml de leite de coco
6 colheres de sopa de sementes de chia
2 colheres de sopa de mel
1 colher de chá de extrato de baunilha
2 mangas frescas
200 gramas de morangos frescos
Informação nutricional
kcal315
proteína6g
gordura18g
carboidratos33g
Modo de preparação
11. Misture o leite de coco, sementes de chia, mel e extrato de baunilha em uma tigela.
22. Deixe a mistura descansar na geladeira por pelo menos 4 horas. Você também pode fazer isso na noite anterior.
33. Corte as mangas e os morangos em cubos.
44. Divida o pudim de chia em 4 copos ou tigelas.
55. Cubra o pudim com as frutas frescas. Aproveite!