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Pudim de Chia Frutado com Leite de Coco

Uma sobremesa deliciosa e saudável que também pode ser usada como café da manhã. As sementes de chia proporcionam uma textura extra e as frutas frescas dão um toque refrescante ao prato. E a melhor parte? É super fácil de fazer!

Tempo de preparação
15 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 400 ml de leite de coco
  • colheres de sopa de sementes de chia
  • colheres de sopa de mel
  • colher de chá de extrato de baunilha
  • mangas frescas
  • 200 gramas de morangos frescos
Informação nutricional
kcal 315
proteína 6g
gordura 18g
carboidratos 33g

Modo de preparação

  1. 1 1. Misture o leite de coco, sementes de chia, mel e extrato de baunilha em uma tigela.
  2. 2 2. Deixe a mistura descansar na geladeira por pelo menos 4 horas. Você também pode fazer isso na noite anterior.
  3. 3 3. Corte as mangas e os morangos em cubos.
  4. 4 4. Divida o pudim de chia em 4 copos ou tigelas.
  5. 5 5. Cubra o pudim com as frutas frescas. Aproveite!