vegetarisch
glutenvrij
suikervrij
dessert
ontbijt
seizoensgerecht
Trifle de Frutas Vermelhas com Iogurte e Granola
Uma sobremesa deliciosa, saudável e fácil de fazer que também pode ser servida no café da manhã! Este trifle de frutas vermelhas com iogurte e granola é leve, fresco e cheio de nutrientes. E sabe qual é a melhor parte? Está pronto em um piscar de olhos!
Tempo de preparação
10 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 400 gramas de frutas vermelhas mistas (frescas ou congeladas)
- 4 colheres de sopa de mel ou xarope de bordo
- 800 gramas de iogurte grego
- 160 gramas de granola
- 4 ramos de hortelã fresca para decorar
Informação nutricional
kcal
225
protein
11g
fat
4g
carbs
36g
Modo de preparação
- 1 Divida metade das frutas vermelhas em 4 copos.
- 2 Distribua metade do mel ou xarope de bordo uniformemente sobre as frutas vermelhas.
- 3 Em seguida, adicione metade do iogurte grego e distribua sobre as frutas.
- 4 Polvilhe metade da granola sobre o iogurte.
- 5 Repita essas camadas com as frutas restantes, mel, iogurte e granola.
- 6 Finalize cada trifle com um ramo de hortelã fresca. Coloque na geladeira até a hora de servir. Bom apetite!
