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Smoothiebowl de Energia com Frutas e Sementes
Esta tigela de smoothie colorida está cheia de ingredientes saborosos que lhe darão energia para o resto do dia. É um lanche nutritivo e saciante que pode ser facilmente transportado. Delicioso, saudável e fácil de fazer. Aproveite!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 200 g de mistura de frutas congeladas
- 1 banana
- 200 ml de leite de amêndoa sem açúcar
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1 colher de sopa de semente de cânhamo
- 1 colher de sopa de sementes de romã
- folhas de hortelã fresca para decorar
Informação nutricional
kcal
250
proteína
6
gordura
7
carboidratos
35
Modo de preparação
- 1 Coloque as frutas congeladas, a banana e o leite de amêndoa em um liquidificador e bata até obter um smoothie cremoso.
- 2 Despeje o smoothie em uma tigela.
- 3 Polvilhe a semente de chia, semente de cânhamo e as sementes de romã por cima.
- 4 Decore com algumas folhas de hortelã.
- 5 Sirva imediatamente e desfrute do impulso de energia!
