vegetarisch bevat gluten Italiaans diner herfst

Sopa de Minestrone Italiana com Focaccia

Esta deliciosa e reconfortante sopa de Minestrone italiana está repleta de uma abundância de legumes e é servida com Focaccia caseira. É uma receita fácil e saudável que certamente o fará desfrutar da autêntica cozinha italiana!

Tempo de preparação
75 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4

Ingredientes

  • colheres de sopa de azeite
  • dentes de alho picados
  • cebola picada
  • cenouras cortadas
  • talos de aipo cortados
  • abobrinha cortada
  • 400 gramas de tomates enlatados
  • litro de caldo de legumes
  • 200 gramas de feijão cannellini enlatado, lavado e escorrido
  • 100 gramas de massa
  •  Punhado de manjericão fresco picado
  •  Sal e pimenta a gosto
  •  Para a Focaccia:
  • 500 gramas de farinha
  • colheres de chá de sal
  • pacote de fermento seco
  • colheres de sopa de azeite
  • 300 ml de água morna
  •  Sal marinho e alecrim fresco para a cobertura
Informação nutricional
kcal 600
proteína 20g
gordura 15g
carboidratos 95g

Modo de preparação

  1. 1 Aqueça o azeite em uma panela grande e adicione o alho e a cebola. Cozinhe por cerca de 5 minutos, ou até a cebola ficar macia.
  2. 2 Adicione as cenouras, aipo e abobrinha e cozinhe por mais 5 minutos.
  3. 3 Adicione os tomates, caldo, feijão e massa. Deixe ferver e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos, ou até a massa estar cozida.
  4. 4 Mexa o manjericão e tempere com sal e pimenta. Mantenha quente enquanto prepara a Focaccia.
  5. 5 Para a Focaccia, misture a farinha, sal e fermento em uma tigela grande. Faça um buraco no meio e adicione o azeite e a água morna. Misture até obter uma massa macia.
  6. 6 Sove a massa em uma superfície levemente enfarinhada por cerca de 10 minutos, ou até ficar lisa. Coloque a massa em uma tigela untada, cubra e deixe crescer por cerca de uma hora, ou até dobrar de tamanho.
  7. 7 Pré-aqueça o forno a 200°C. Sove a massa novamente e pressione-a em uma forma retangular. Faça buracos na massa e polvilhe com sal marinho e alecrim.
  8. 8 Asse a Focaccia por 20-25 minutos, ou até dourar. Deixe esfriar um pouco antes de cortar em pedaços.
  9. 9 Sirva a sopa em tigelas, com um pedaço de Focaccia ao lado. Buon appetito!