Diese erfrischende Vega Quiche mit Spinat und Feta ist perfekt für ein gemütliches Abendessen mit Freunden oder Familie. Sie ist sättigend, nahrhaft und voller Geschmack. Das Beste daran ist, dass sie super einfach zuzubereiten ist. Kein Stress, du musst kein Küchenprofi sein, um dieses leckere Gericht zuzubereiten!
Zubereitungszeit
60 min
Schwierigkeitsgrad
Gemakkelijk
Portionen
4
Zutaten
1 Fertig-Quichedeig
200 g frischer Spinat
200 g Feta-Käse
4 Eier
100 ml Sahne
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal420
protein15g
fat28g
carbs23g
Zubereitung
1Heize den Ofen auf 180 Grad vor.
2Lege den Quichedeig in eine Quicheform.
3Schneide die Zwiebel und den Knoblauch fein und dünste sie in einer Pfanne mit etwas Öl an.
4Füge den Spinat in die Pfanne hinzu und lasse ihn zusammenfallen.
5Schlage in einer Schüssel die Eier mit der Sahne auf und füge Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu.
6Verteile den Spinat auf dem Quichedeig und bröckle den Feta darüber.
7Gieße die Eimischung über den Spinat und Feta.
8Backe die Quiche im Ofen für etwa 30-40 Minuten, bis die Füllung gestockt ist und die Quiche goldbraun ist. Lasse die Quiche etwas abkühlen, bevor du sie servierst.
9Das wird großartig schmecken, genieße diese köstliche Vega Quiche!