glutenvrij
vegetarisch
zuivelvrij
tussendoortje
snack
gezond
Fruchtige Nussriegel für Unterwegs
Diese köstlichen Nussriegel sind der perfekte Snack für einen geschäftigen Tag. Sie sind voller Geschmack, nahrhaft und geben Ihnen einen Energieschub. Das Beste daran ist, dass sie super einfach zuzubereiten sind. Kein Stress! In nur 30 Minuten können Sie diese gesunde Leckerei genießen.
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
- 200 Gramm gemischte Nüsse (wie Mandeln, Walnüsse, Pekannüsse)
- 100 Gramm getrocknete Früchte (wie Datteln, Feigen, Aprikosen)
- 2 Esslöffel Honig
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
Nährwerte
kcal
250
protein
6 Gramm
fat
16 Gramm
carbs
20 Gramm
Zubereitung
- 1 Heizen Sie den Ofen auf 180 Grad vor.
- 2 Hacken Sie die Nüsse grob und schneiden Sie die getrockneten Früchte in kleine Stücke.
- 3 Mischen Sie die Nüsse, die Früchte, den Honig, die Chiasamen und das Vanilleextrakt in einer Schüssel.
- 4 Legen Sie ein Backpapier auf ein Backblech und verteilen Sie die Mischung darauf.
- 5 Backen Sie die Nussriegel 15-20 Minuten im Ofen, bis sie goldbraun sind.
- 6 Lassen Sie sie vollständig abkühlen, bevor Sie sie in Riegel schneiden. So verhindern Sie, dass sie brechen.
- 7 Genießen Sie Ihren gesunden Snack!
