Chef's Special: Geroestete Aubergine mit Quinoa und Tahinisaus
Dieses Gericht ist ein wahrer Genuss für die Geschmacksknospen und eine großartige Möglichkeit, Aubergine zum Leuchten zu bringen! Die geroestete Aubergine passt perfekt zu dem herzhaften Quinoa und der cremigen Tahinisaus. Und keine Sorge, auch wenn du noch nie Aubergine zubereitet hast, das wird ganz bestimmt klappen!
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Gemiddeld
Portionen
4
Zutaten
2 große Auberginen
2 Esslöffel Olivenöl
200 Gramm Quinoa
500 ml Gemüsebrühe
4 Frühlingszwiebeln, fein geschnitten
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 rote Paprika, fein geschnitten
Für die Tahinisaus:
4 Esslöffel Tahini
1 Zitrone, Saft
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwerte
kcal475
protein16g
fat23g
carbs54g
Zubereitung
1Heize den Ofen auf 200 Grad Celsius vor.
2Schneide die Auberginen der Länge nach durch und mache mit einem Messer Einschnitte ins Fruchtfleisch. Bestreiche sie mit dem Olivenöl und lege sie mit der Schnittseite nach oben auf ein Backblech.
3Röste die Auberginen im vorgeheizten Ofen für 30 Minuten oder bis sie weich und leicht gebräunt sind.
4Koche in der Zwischenzeit den Quinoa in der Gemüsebrühe gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
5Für die Tahinisaus, mische das Tahini, Zitronensaft, Knoblauch in einer Schüssel. Füge Wasser hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist, und würze mit Salz und Pfeffer.
6Mische den gekochten Quinoa mit den Frühlingszwiebeln, Knoblauch und roter Paprika.
7Serviere die geroestete Aubergine mit dem Quinoa und träufle die Tahinisaus darüber. Guten Appetit!