vegan
glutenvrij
suikervrij
zuivelvrij
dessert
ontbijt
zomer
Fruchtiger Chia Pudding mit Kokosmilch
Ein köstliches und gesundes Dessert, das auch als Frühstück verwendet werden kann. Die Chiasamen sorgen für einen zusätzlichen Biss und das frische Obst verleiht dem Ganzen eine frische Note. Und das Beste daran? Es ist super einfach zuzubereiten!
Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
- 400 ml Kokosmilch
- 6 Esslöffel Chiasamen
- 2 Esslöffel Honig
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 2 frische Mangos
- 200 Gramm frische Erdbeeren
Nährwerte
kcal
315
protein
6g
fat
18g
carbs
33g
Zubereitung
- 1 1. Die Kokosmilch, Chiasamen, Honig und Vanilleextrakt in einer Schüssel vermengen.
- 2 2. Die Mischung mindestens 4 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen. Du kannst dies auch am Vorabend machen.
- 3 3. Die Mangos und Erdbeeren in Würfel schneiden.
- 4 4. Den Chia Pudding auf 4 Gläser oder Schalen verteilen.
- 5 5. Den Pudding mit dem frischen Obst garnieren. Genieße es!
