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Gesunde Italienische Lasagne mit Zucchini und Aubergine

Diese schmackhafte Italienische Lasagne mit Zucchini und Aubergine ist eine gesunde Alternative zur traditionellen Lasagne. Es ist eine köstliche Möglichkeit, zusätzliches Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen. Das Rezept ist einfach zuzubereiten und steckt voller italienischer Aromen.

Zubereitungszeit
75 min
Schwierigkeitsgrad
Gemiddeld
Portionen
4

Zutaten

  • Zucchini
  • große Aubergine
  • 200 g Vollkorn-Lasagneblätter
  • Zwiebel, gehackt
  • Knoblauchzehen, gehackt
  • 400 g Tomatenstücke
  • Esslöffel Olivenöl
  • Teelöffel getrockneter Oregano
  • Teelöffel getrocknetes Basilikum
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 100 g geriebener fettarmer Mozzarella
Nährwerte
kcal 350
protein 18g
fat 12g
carbs 45g

Zubereitung

  1. 1 Heizen Sie den Ofen auf 180 Grad vor.
  2. 2 Schneiden Sie die Zucchini und Aubergine in Scheiben und grillen Sie sie in einer Grillpfanne mit etwas Olivenöl.
  3. 3 Braten Sie die Zwiebel und den Knoblauch in einer Pfanne mit Olivenöl an, bis sie weich sind.
  4. 4 Fügen Sie die Tomatenstücke, Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer hinzu und lassen Sie es zu einer Sauce köcheln.
  5. 5 Beginnen Sie mit dem Schichten der Lasagne in einer Auflaufform, indem Sie zuerst etwas von der Sauce auf den Boden legen, gefolgt von einer Schicht Lasagneblätter, einer Schicht Zucchini und Aubergine, und wiederholen Sie dies, bis die Zutaten aufgebraucht sind.
  6. 6 Beenden Sie mit einer Schicht Sauce und bestreuen Sie sie mit dem geriebenen Mozzarella.
  7. 7 Backen Sie die Lasagne 30-35 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis der Käse goldbraun und blubbernd ist.
  8. 8 Lassen Sie die Lasagne 5 Minuten abkühlen, bevor Sie sie servieren.