glutenvrij koolhydraatarm Italiaans diner comfort food

Gesunde Italienische Minestrone Suppe mit Huhn und Pesto

Machen Sie sich bereit für eine herzerwärmende Reise ins sonnige Italien mit dieser köstlichen Minestrone Suppe. Reich an frischem Gemüse und Huhn, verfeinert mit einem großzügigen Löffel hausgemachtem Pesto. Dies ist Comfort Food vom Feinsten, und dennoch leicht und gesund. Perfekt für ein gemütliches Familienessen. Buon appetito!

Zubereitungszeit
60 min
Schwierigkeitsgrad
Gemiddeld
Portionen
4

Zutaten

  • Hähnchenbrüste
  • Karotten
  • Stangen Sellerie
  • Zwiebel
  • Knoblauchzehen
  • Zucchini
  • Dose Tomatenstücke
  • Liter Hühnerbrühe
  • 100 Gramm Pasta
  •  Für das Pesto: 2 Hände voll frisches Basilikum, 50 Gramm Parmesankäse, 2 Knoblauchzehen, Olivenöl, Salz und Pfeffer
Nährwerte
kcal 450
eiweiß 30g
fett 15g
kohlenhydrate 45g

Zubereitung

  1. 1 Schneiden Sie das Huhn, die Karotten, den Sellerie, die Zwiebel, den Knoblauch und die Zucchini in Stücke.
  2. 2 Erhitzen Sie etwas Öl in einem großen Topf und braten Sie das Huhn an, bis es gar ist. Nehmen Sie das Huhn aus dem Topf und stellen Sie es beiseite.
  3. 3 Braten Sie im selben Topf die Zwiebel, die Karotten, den Sellerie und den Knoblauch an, bis sie weich sind.
  4. 4 Fügen Sie die Tomatenstücke, die Zucchini und die Hühnerbrühe hinzu und bringen Sie es zum Kochen.
  5. 5 Lassen Sie 20 Minuten köcheln.
  6. 6 Fügen Sie die Pasta und das Huhn hinzu und kochen Sie, bis die Pasta gar ist.
  7. 7 Machen Sie in der Zwischenzeit das Pesto, indem Sie alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer glatten Sauce mixen.
  8. 8 Servieren Sie die Suppe mit einem Löffel Pesto. Guten Appetit!