glutenvrij
vegan
zuivelvrij
ontbijt
zomers
gezond
Gesunde Smoothie Bowl mit tropischen Früchten und Granola
Starten Sie Ihren Tag mit einem Knall! Diese köstliche Smoothie-Bowl steckt voller Vitamine und Ballaststoffe aus frischem tropischem Obst, dazu knuspriges Granola für extra Energie. Es schmeckt so gut, als würden Sie ein Dessert zum Frühstück essen. Und keine Sorge, es ist auch super einfach zuzubereiten!
Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
- 2 reife Bananen
- 1 Mango
- 1/2 Ananas
- 200 ml Kokosmilch
- 4 Esslöffel Granola
- Einige frische Früchte zur Dekoration (wie Sternfrucht, Kiwi, Maracuja oder Granatapfel)
Nährwerte
kcal
350
protein
7g
fat
10g
carbs
55g
Zubereitung
- 1 1. Schneiden Sie die Bananen, Mango und Ananas in Stücke. Einige Früchte für die Dekoration aufbewahren.
- 2 2. Geben Sie das Obst in den Mixer, fügen Sie die Kokosmilch hinzu und mixen Sie zu einem glatten Smoothie.
- 3 3. Verteilen Sie den Smoothie auf 4 Schüsseln.
- 4 4. Jede Schüssel mit einem Esslöffel Granola toppen und mit den restlichen Früchten dekorieren. Sieht das nicht fantastisch aus? Sie haben ein köstliches und gesundes Frühstück kreiert, gut gemacht!
