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Gezond
Snel
Gesundes Frühstück Smoothie Bowl mit Spinat und Banane
Starten Sie Ihren Tag gut mit dieser köstlichen und gesunden Frühstücks-Smoothie-Bowl. Sie steckt voller Gemüse, Obst und Proteine, um Ihnen Energie für den ganzen Morgen zu geben. Und keine Sorge, Sie schmecken den Spinat nicht einmal!
Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
- 2 reife Bananen
- 2 Handvoll frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 200 ml Mandelmilch
- 2 Esslöffel Chiasamen
- Eine Handvoll Nüsse und Samen nach Wahl zum Bestreuen
- Eine Handvoll frisches Obst nach Wahl zum Bestreuen
Nährwerte
kcal
350
protein
10g
fat
15g
carbs
50g
Zubereitung
- 1 Geben Sie die Bananen, den Spinat, die Avocado und die Mandelmilch in den Mixer.
- 2 Mixen Sie zu einer glatten Masse.
- 3 Gießen Sie den Smoothie in eine Schüssel.
- 4 Streuen Sie die Chiasamen, Nüsse und Samen und das frische Obst darüber.
- 5 Genießen Sie Ihr köstliches und gesundes Frühstück!
