Dieser würzige Kichererbsensalat ist das perfekte Gericht für ein gesundes und sättigendes Mittagessen. Er ist schnell zuzubereiten und steckt voller Eiweiß und Ballaststoffe!
Zubereitungszeit
20 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
2 Dosen Kichererbsen
1 rote Paprika
1 rote Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 rote Chilischote
2 Esslöffel Olivenöl
1 Teelöffel Kreuzkümmel
1 Teelöffel Paprikapulver
Salz nach Geschmack
Pfeffer nach Geschmack
eine Handvoll frischer Koriander
Saft von 1 Limette
Nährwerte
kcal350
protein15g
fat10g
carbs45g
Zubereitung
1Lassen Sie die Kichererbsen abtropfen und spülen Sie sie unter kaltem Wasser ab.
2Schneiden Sie die Paprika, Zwiebel, Knoblauch und rote Chilischote fein.
3Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und fügen Sie den Knoblauch und die rote Chilischote hinzu.
4Fügen Sie nach einer Minute die Zwiebel, Paprika und Kichererbsen hinzu. Braten Sie dies etwa 10 Minuten bei mittlerer Hitze.
5Fügen Sie Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer hinzu und rühren Sie gut um.
6Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und fügen Sie den Limettensaft hinzu.
7Garnieren Sie den Salat mit dem frischen Koriander und servieren Sie ihn warm oder kalt. Guten Appetit!