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Italienische Gemüsepizza mit hausgemachter Tomatensauce
Lieben Sie auch Pizza? Probieren Sie dann diese köstliche italienische Gemüsepizza mit hausgemachter Tomatensauce. Es ist nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten und gesund. Kein Stress! Sie müssen kein Pizza-Chef sein, um dieses Gericht zuzubereiten. Mit frischem Gemüse und der köstlichen Tomatensauce fühlen Sie sich im sonnigen Italien. Buon appetito!
Zubereitungszeit
90 min
Schwierigkeitsgrad
Gemiddeld
Portionen
4
Zutaten
Für den Teig:
500 g Vollkornmehl
1 Päckchen Trockenhefe (7g)
1 TL Salz
325 ml warmes Wasser
Für die Tomatensauce:
400 g Tomatenstücke aus der Dose
2 Knoblauchzehen, gepresst
1 TL Oregano
1 TL Basilikum
Für den Belag:
1 rote Paprika, in dünne Streifen geschnitten
1 Zucchini, in dünne Scheiben geschnitten
150 g Champignons, in dünne Scheiben geschnitten
200 g geriebener Mozzarella
Nährwerte
kcal550
protein25g
fat15g
carbs90g
Zubereitung
1Beginnen Sie mit der Zubereitung des Pizzateigs. Mehl, Hefe und Salz in einer großen Schüssel vermengen.
2Langsam das warme Wasser hinzufügen und zu einem geschmeidigen Teig kneten. Den Teig etwa 1 Stunde an einem warmen Ort gehen lassen.
3In der Zwischenzeit die Tomatensauce zubereiten. Knoblauch in etwas Olivenöl anschwitzen. Tomatenstücke und Gewürze hinzufügen und 20 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Die Sauce dann mit einem Stabmixer pürieren, bis sie glatt ist.
4Den Ofen auf 220 Grad vorheizen.
5Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen. Die Tomatensauce auf dem Boden verteilen und mit Gemüse und Mozzarella belegen.
6Die Pizza im vorgeheizten Ofen in 15-20 Minuten goldbraun und knusprig backen.