eiwitrijk gezond vet tussendoortje lunch

Knusprige Vollkornwraps mit Huhn und Avocado

Diese köstlichen Vollkornwraps mit Huhn und Avocado sind der perfekte Snack. Sie sind reich an Proteinen und gesunden Fetten, um dir Energie zu geben und dein Hungergefühl zu stillen. Und das Beste daran? Sie sind im Handumdrehen zubereitet! Also kein Stress, du musst kein Spitzenkoch sein, um dieses leckere Rezept zuzubereiten.

Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • Vollkorn-Tortilla-Wraps
  • Hähnchenbrustfilets
  • Avocados
  •  Handvoll Eisbergsalat
  • Esslöffel griechischer Joghurt
  •  Pfeffer und Salz nach Geschmack
Nährwerte
calories 400 kcal
protein 30g
fat 15g
carbs 35g

Zubereitung

  1. 1 Koche die Hähnchenbrustfilets in einem Topf mit Wasser, bis sie vollständig gar sind. Das dauert etwa 15-20 Minuten.
  2. 2 Während die Hähnchenbrustfilets kochen, schneide die Avocados in Scheiben und den Eisbergsalat in Streifen.
  3. 3 Wenn das Hähnchen gar ist, nimm es aus dem Topf und lass es etwas abkühlen. Ziehe dann das Hähnchen mit zwei Gabeln auseinander.
  4. 4 Verteile das Hähnchen, die Avocado und den Eisbergsalat auf den Wraps.
  5. 5 Füge jedem Wrap einen Esslöffel griechischen Joghurt hinzu und würze mit Pfeffer und Salz.
  6. 6 Rolle die Wraps auf und schneide sie in der Mitte durch. Und voilà, dein köstlicher Snack ist fertig!