vegetarisch
eiwitrijk
glutenvrij
tussendoortje
Proteinreiche Erdnussbutter Energiebällchen
Diese köstlichen, nahrhaften Bällchen sind perfekt als Snack und stecken voller Proteine! Sie sind einfach zuzubereiten und können sogar im Voraus zubereitet werden, um sie als Snack mitzunehmen. Kein Stress, sie sind im Handumdrehen gemacht!
Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
- 200 g entkernte Datteln
- 100 g Haferflocken
- 2 Esslöffel Chiasamen
- 3 Esslöffel Erdnussbutter
- 2 Esslöffel Honig
- 50 g dunkle Schokolade, geschmolzen
Nährwerte
kcal
150
protein
4g
fat
6g
carbs
20g
Zubereitung
- 1 1. Die Datteln in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und zu einer Paste mixen.
- 2 2. Haferflocken, Chiasamen, Erdnussbutter und Honig hinzufügen und mixen, bis alles gut kombiniert ist.
- 3 3. Forme mit den Händen kleine Bällchen aus der Mischung.
- 4 4. Tauche die Bällchen in die geschmolzene Schokolade und lege sie auf einen Teller.
- 5 5. Stelle die Bällchen zum Aushärten für ca. 2 Stunden in den Kühlschrank. Genieße sie!
