eiwitrijk
vis
snel
lunch
Energiereiche Thunfischsalat mit Crackern
Ein köstlicher und gesunder Thunfischsalat, der perfekt für das Mittagessen ist. Er ist reich an Proteinen und gesunden Fetten und wird mit Vollkorn-Crackern für extra Knusprigkeit serviert. Er ist einfach zuzubereiten und ideal zum Mitnehmen zur Arbeit oder Schule. Kein Stress, du schaffst das!
Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
- 2 Dosen Thunfisch in Wasser
- 4 Frühlingszwiebeln
- 2 Stangen Sellerie
- 2 Esslöffel Mayonnaise
- 2 Esslöffel Dijon Senf
- Pfeffer und Salz nach Geschmack
- 12 Vollkorn-Cracker
Nährwerte
kcal
450
protein
35g
fat
20g
carbs
30g
Zubereitung
- 1 Öffnen Sie die Dosen Thunfisch und lassen Sie das Wasser abtropfen.
- 2 Schneiden Sie die Frühlingszwiebeln und den Sellerie in kleine Stücke.
- 3 Mischen Sie in einer Schüssel den Thunfisch, die Frühlingszwiebeln, den Sellerie, die Mayonnaise und den Dijon Senf zu einem Salat.
- 4 Würzen Sie den Thunfischsalat mit Pfeffer und Salz.
- 5 Servieren Sie den Thunfischsalat auf den Vollkorn-Crackern. Guten Appetit!
