glutenvrij
vegetarisch
snel
ontbijt
zomer
Sonnige Smoothie Bowl mit Frischem Obst
Starten Sie Ihren Tag mit einem fröhlichen und nahrhaften Frühstück! Diese Sonnige Smoothie Bowl steckt voller Vitamine und gibt Ihnen die Energie, die Sie brauchen, um den Morgen zu meistern. Kein Stress, es ist super einfach zuzubereiten! Sie benötigen nur frisches Obst, Joghurt und Ihr Lieblings-Granola. Das klingt gut, oder?
Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4
Zutaten
- 2 reife Bananen
- 1 Tasse frische Ananasstücke
- 1/2 Tasse fettarmer Joghurt
- 1/4 Tasse Wasser
- 1 Tasse Ihr Lieblings-Granola
- 1/2 Tasse gemischtes frisches Obst (z.B. Erdbeeren, Blaubeeren, Kiwi)
- 1 Esslöffel Kokosflocken für das Topping
Nährwerte
kcal
315
protein
10g
fat
7g
carbs
59g
Zubereitung
- 1 Geben Sie die Bananen, Ananas, Joghurt und Wasser in einen Mixer und mixen Sie alles zu einer glatten Masse.
- 2 Verteilen Sie die Smoothie-Mischung auf vier Schalen.
- 3 Streuen Sie das Granola über die Smoothie-Schalen.
- 4 Dekorieren Sie jede Schale mit dem gemischten frischen Obst.
- 5 Streuen Sie zum Schluss die Kokosflocken über die Schalen. Und voilà, Sie haben einen sonnigen und gesunden Start in den Tag!
