Paleo Glutenvrij Zuivelvrij Chef's Special Gezond Paleo

Chef's Special: Paleo recept voor bloemkoolrijst met garnalen

Ons Paleo recept voor bloemkoolrijst met garnalen is een ware traktatie voor iedereen die graag gezond eet. De combinatie van de zeevruchten met de lichte, knapperige bloemkoolrijst is simpelweg verrukkelijk!

Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • grote bloemkool
  • 200 gram garnalen, gepeld en schoongemaakt
  • teentjes knoflook, fijngehakt
  • rode peper, zaadjes verwijderd en fijngehakt
  • eetlepels kokosolie
  • bosje koriander, fijngehakt
  •  Sap van 1 limoen
  •  Zout en peper naar smaak
Voedingswaarden
kcal 320
eiwit 22
vet 12
koolhydraten 32

Bereidingswijze

  1. 1 Maak de bloemkool schoon en snijd deze in roosjes. Maal de roosjes fijn in een keukenmachine tot ze de structuur van rijst hebben.
  2. 2 Verhit de kokosolie in een grote koekenpan en fruit de knoflook en de rode peper.
  3. 3 Voeg de garnalen toe aan de pan en bak deze tot ze roze zijn.
  4. 4 Voeg de bloemkoolrijst toe aan de pan en bak dit mee tot het warm is.
  5. 5 Breng het geheel op smaak met het limoensap, zout en peper.
  6. 6 Serveer de bloemkoolrijst met garnalen en garneer met de verse koriander. Geniet ervan!