Energieboost Havermout Ontbijt met Banaan en Noten
Begin jouw dag met een gezonde kickstart! Deze energieboost havermout maaltijd zit vol met voedingsstoffen, vezels en natuurlijke zoetheid. Dit recept is een echte lieveling tijdens koude ochtenden.
Bereidingstijd
20 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
200 g havermout
800 ml amandelmelk
2 grote rijpe bananen
4 eetlepels honing
50 g gemengde noten (amandelen, walnoten, hazelnoten)
Snufje zout
Kaneel naar smaak
Voedingswaarden
kcal325
eiwit8g
vet10g
koolhydraten49g
Bereidingswijze
11. Giet de amandelmelk in een pan en breng deze aan de kook.
22. Voeg de havermout toe en laat dit op een laag vuur 10 minuten koken, roer regelmatig door.
33. Snijd ondertussen de bananen in plakjes.
44. Voeg de bananenplakjes, honing, snufje zout en kaneel toe aan de pan. Roer goed door.
55. Laat het geheel nog 5 minuten zachtjes koken.
66. Hak de noten grof en rooster deze in een droge koekenpan.
77. Verdeel de havermout over vier kommen en garneer met de geroosterde noten. Smakelijk ontbijt!