vegan
glutenvrij
zuivelvrij
suikervrij
ontbijt
zomer
gezond
Frisse Ontbijt Smoothiebowl met Spinazie en Mango
Start je dag met een energieke boost met deze heerlijke en voedzame smoothiebowl. De combinatie van spinazie en mango zorgt voor een verrassend frisse smaak, en de haver voegt een fijne crunch toe. Deze smoothiebowl is in een handomdraai gemaakt en zit boordevol vitamines en vezels. Dat komt helemaal goed!
Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
- 2 rijpe bananen
- 1 verse mango
- 2 handjes verse baby spinazie
- 200 ml ongezoete amandelmelk
- 4 eetlepels havermout
- Een handje blauwe bessen
- 1 eetlepel chiazaad
Voedingswaarden
kcal
220
eiwit
5g
vet
3g
koolhydraten
40g
Bereidingswijze
- 1 Pel de bananen en snijd de mango in stukjes.
- 2 Doe de bananen, mango, spinazie en amandelmelk in een blender en mix tot een gladde smoothie.
- 3 Verdeel de smoothie over vier kommen.
- 4 Strooi de havermout, blauwe bessen en chiazaad over de smoothiebollen.
- 5 Serveer direct en geniet van je energieke start van de dag!
