glutenvrij
vegetarisch
lactosevrij
dessert
zomer
ijs
Gezonde Aardbeien-Bananen IJscoupes
Een heerlijk en fris dessert dat klaar is in een handomdraai! Deze Aardbeien-Bananen IJscoupes zijn de perfecte afsluiter van elke maaltijd. Ze zijn gemaakt van slechts drie ingrediënten, bevatten geen toegevoegde suikers en zitten boordevol fruit. Dat is nog eens een gezonde traktatie!
Bereidingstijd
15 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
- 4 grote rijpe bananen
- 250 gram verse aardbeien
- 4 eetlepels honing
Voedingswaarden
kcal
150
eiwit
2g
vet
0g
koolhydraten
38g
Bereidingswijze
- 1 Snijd de bananen in plakjes en doe ze in een diepvries bestendige zak. Vries ze minimaal 4 uur in, of tot ze helemaal bevroren zijn.
- 2 Was de aardbeien en verwijder de kroontjes. Snijd ze in stukjes en zet ze apart.
- 3 Haal de bevroren bananen uit de vriezer en doe ze in een blender of keukenmachine. Blend tot een gladde massa.
- 4 Voeg de aardbeien en honing toe aan de blender. Blend opnieuw tot een glad geheel. Geen stress als het niet meteen lukt, gewoon blijven mixen!
- 5 Verdeel het ijs over 4 glazen of coupes. Serveer direct en geniet!
