Begin je dag met een smakelijk en gezond ontbijt! Probeer dit gezonde banaan pannenkoek zonder suiker recept. Deze pannenkoeken zijn gemaakt van volkorenmeel, bevatten geen toegevoegde suikers, zijn makkelijk te bereiden en zijn vooral ontzettend lekker!
Bereidingstijd
20 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
2 rijpe bananen
4 eieren
150 g volkorenmeel
1 theelepel bakpoeder
snufje zout
1 theelepel kaneel
1 theelepel vanille-extract
Handjevol verse bessen (optioneel)
Voedingswaarden
kcal250
eiwit10g
vet7g
koolhydraten35g
Bereidingswijze
1Pak een grote kom en prak daarin de bananen fijn.
2Voeg de eieren toe en mix dit door elkaar.
3Voeg vervolgens het volkorenmeel, bakpoeder, zout, kaneel en vanille-extract toe en mix tot een glad beslag.
4Verhit een koekenpan met een beetje olie op middelhoog vuur en schep hierin een lepel van het beslag.
5Bak de pannenkoek aan beide kanten goudbruin (dit duurt ongeveer 2 minuten per kant).
6Serveer de pannenkoeken met wat verse bessen en geniet van je suikervrije en gezonde ontbijt!