Deze gezonde havermout muffins met blauwe bessen zijn perfect als tussendoortje. Ze zijn niet alleen verrukkelijk, maar zitten ook vol vezels en antioxidanten. Ideaal om je energieniveau op peil te houden gedurende de dag. En maak je geen zorgen, ze zijn erg makkelijk te maken. Dit gaat jou helemaal lukken!
Bereidingstijd
40 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
200 gram havermout
100 gram volkorenmeel
2 theelepels bakpoeder
1/2 theelepel zout
2 rijpe bananen
2 eieren
90 ml honing
60 ml plantaardige olie
150 gram blauwe bessen
Voedingswaarden
kcal230
eiwit6g
vet9g
koolhydraten34g
Bereidingswijze
1Verwarm de oven voor op 180 graden en vet een muffinvorm in.
2Doe de havermout, het volkorenmeel, het bakpoeder en het zout in een kom en meng dit goed door elkaar.
3Prak de rijpe bananen in een andere kom. Voeg de eieren, honing en plantaardige olie toe en meng dit tot een glad beslag.
4Voeg het beslag toe aan de droge ingrediënten en roer tot het net gemengd is. Voeg dan de blauwe bessen toe en roer voorzichtig om te combineren.
5Verdeel het beslag over de muffinvorm en bak 20-25 minuten in de oven, of tot een prikker er schoon uitkomt. Laat afkoelen en geniet!