glutenvrij
vegan
lactosevrij
ontbijt
Gezonde Ontbijt Smoothie Bowl met Vers Fruit en Noten
Begin je dag met een vrolijke en voedzame smoothie bowl! Deze ontbijtsmoothie bowl zit vol met vers fruit, noten en zaden en is perfect om je dag mee te starten. Hij is snel klaar en gemakkelijk te maken, dus geen stress als je 's ochtends weinig tijd hebt. En het beste van alles, je kan eindeloos varëren met de toppings!
Bereidingstijd
10 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
- 1 banaan
- 1 kopje bevroren bosbessen
- 1 kopje bevroren frambozen
- 1 kopje ongezoete amandelmelk
- 1 eetlepel chiazaad
- Handjevol vers gemengd fruit voor de topping (bijv. kiwi, aardbeien, blauwe bessen)
- Handjevol gemengde noten voor de topping (bijv. amandelen, walnoten)
Voedingswaarden
kcal
450
eiwit
10g
vet
15g
koolhydraten
70g
Bereidingswijze
- 1 Doe de banaan, bevroren bosbessen, frambozen, amandelmelk en chiazaad in een blender.
- 2 Blend dit tot een gladde massa.
- 3 Giet de smoothie in een kom.
- 4 Voeg het verse fruit en de noten toe als topping.
- 5 Geniet van je heerlijke ontbijt smoothie bowl!
