diner snel vis sausjes

Knapperige Garnalen met Pittige Mango-Chili Saus

Deze knapperige garnalen met pittige mango-chili saus zijn een absoluut feest voor je smaakpapillen. De garnalen zijn licht en knapperig, terwijl de saus de perfecte mix is van zoet en pittig. Echt een heerlijk recept dat je gaat verrassen. Geen stress, het is gemakkelijk te bereiden, zelfs voor beginnende koks!

Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Gemakkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • 500 gram grote gepelde garnalen
  • eetlepels olijfolie
  • 200 gram witte bloem
  • grote eieren
  • 200 gram paneermeel
  • grote rijpe mango
  • rode chili pepers
  • teentje knoflook
  • eetlepels honing
  • eetlepels appelcider azijn
Voedingswaarden
kcal 450
eiwit 32g
vet 15g
koolhydraten 45g

Bereidingswijze

  1. 1 Verhit de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur.
  2. 2 Dip de garnalen eerst in de bloem, dan in het ei en tot slot in het paneermeel. Zorg ervoor dat de garnalen volledig bedekt zijn.
  3. 3 Bak de garnalen in de pan tot ze goudbruin zijn, dit duurt ongeveer 2-3 minuten per kant.
  4. 4 Voor de saus, pureer de mango, chili pepers, knoflook, honing en appelcider azijn in een blender tot een gladde saus.
  5. 5 Verwarm de saus in een kleine pan op laag vuur tot het kookpunt wordt bereikt.
  6. 6 Serveer de garnalen met de saus aan de zijkant of eroverheen gegoten. Geniet ervan!