Kip Wraps Lunch Makkelijk Snel Lunch Aziatisch Meeneemlunch

Aziatische Kip Wraps met knapperige groenten en Hoisin saus

Een heerlijke en voedzame lunch, deze Aziatische Kip Wraps zijn gevuld met knapperige groenten en sappige kip in een zoete en hartige Hoisin saus. Ze zijn snel en makkelijk te maken, en ze zijn perfect om mee te nemen naar werk of school!

Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • kipfilets
  • grote tortilla wraps
  • wortels, julienne gesneden
  • rode paprika, in dunne reepjes gesneden
  • komkommer, julienne gesneden
  • lente-uitjes, in dunne ringen gesneden
  • eetlepels Hoisin saus
  • eetlepels olijfolie
  •  Zout en peper naar smaak
Voedingswaarden
kcal 450
eiwit 30g
vet 15g
koolhydraten 45g

Bereidingswijze

  1. 1 Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Kruid de kipfilets met zout en peper en bak ze ongeveer 5-7 minuten aan elke kant, of tot ze volledig gaar zijn. Haal ze uit de pan en laat ze een paar minuten rusten.
  2. 2 Snijd de kip in dunne reepjes en meng ze met de Hoisin saus in een kom.
  3. 3 Verwarm de tortilla wraps volgens de instructies op de verpakking.
  4. 4 Verdeel de kip, wortels, paprika, komkommer en lente-uitjes gelijkmatig over de wraps.
  5. 5 Rol de wraps strak op en snijd ze doormidden.
  6. 6 Geniet ervan!