vis
gezond
lunch
lunch
Frisse Tonijnsalade op Volkorenbrood
Een heerlijk voedzame en makkelijk te bereiden lunch, deze frisse tonijnsalade op volkorenbrood. Het is een smaakvolle combinatie van sappige tonijn, knapperige groenten, en romige mayonaise geserveerd op voedzaam volkorenbrood. Vol van smaak en boordevol goede voedingsstoffen. Perfect om te delen tijdens een gezellige lunch!
Bereidingstijd
15 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
- 4 volkoren broodjes
- 2 blikken tonijn in water (uitgelekt)
- 2 stengels bleekselderij (fijn gesneden)
- 1 rode ui (fijn gesneden)
- 4 eetlepels light mayonaise
- 1 theelepel mosterd
- Peper en zout naar smaak
- 4 blaadjes sla
Voedingswaarden
kcal
350
eiwit
26g
vet
10g
koolhydraten
36g
Bereidingswijze
- 1 Meng in een kom de tonijn, bleekselderij, rode ui, mayonaise en mosterd. Roer alles goed door elkaar.
- 2 Breng de tonijnsalade op smaak met peper en zout.
- 3 Snijd de broodjes open en leg op elk broodje een blaadje sla.
- 4 Verdeel de tonijnsalade over de 4 broodjes.
- 5 Serveer direct en geniet van je heerlijke zelfgemaakte tonijnsalade op brood!
