Deze superfood mueslirepen zijn de perfecte gezonde snack voor onderweg. Ze zijn vol met voedingsstoffen en heel gemakkelijk te maken. Laten we beginnen!
Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
200 gram havermout
75 gram gemengde noten, gehakt
2 eetlepels chiazaad
2 eetlepels lijnzaad
50 gram kokosolie
3 eetlepels honing
1 theelepel vanille extract
Voedingswaarden
kcal220
eiwit5g
vet11g
koolhydraten26g
Bereidingswijze
1Verwarm de oven voor op 180 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier.
2Meng in een kom de havermout, noten, chiazaad en lijnzaad.
3Smelt in een pan de kokosolie, honing en vanille extract. Voeg dit toe aan het havermoutmengsel en roer goed door.
4Verspreid het mengsel gelijkmatig over de bakplaat en druk goed aan.
5Bak in de oven voor 15-20 minuten, of tot de randen goudbruin zijn. Laat afkoelen en snijd in repen.
6Geen stress! Als de repen te kruimelig zijn, laat ze dan wat langer afkoelen. Ze worden steviger als ze volledig zijn afgekoeld.