glutenvrij vegetarisch snel ontbijt zomer

Zonnige Smoothie Bowl met Vers Fruit

Begin je dag met een vrolijk en voedzaam ontbijt! Deze Zonnige Smoothie Bowl zit vol met vitamines en geeft je alle energie die je nodig hebt om de ochtend te trotseren. Geen stress, het is super makkelijk te maken! Je hebt alleen wat vers fruit, yoghurt en je favoriete granola nodig. Dat klinkt goed, toch?

Bereidingstijd
15 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • rijpe bananen
  • kopje verse ananasblokjes
  • 1/2 kopje magere yoghurt
  • 1/4 kopje water
  • kopje je favoriete granola
  • 1/2 kopje gemengd vers fruit (bijv. aardbeien, bosbessen, kiwi)
  • eetlepel kokosvlokken voor de topping
Voedingswaarden
kcal 315
eiwit 10g
vet 7g
koolhydraten 59g

Bereidingswijze

  1. 1 Doe de bananen, ananas, yoghurt en water in een blender en mix tot een glad mengsel.
  2. 2 Verdeel het smoothie-mengsel over vier kommen.
  3. 3 Strooi de granola over de smoothie bowls.
  4. 4 Versier elke bowl met het gemengde verse fruit.
  5. 5 Strooi tot slot de kokosvlokken over de bowls. En voilà, je hebt een zonnige en gezonde start van de dag gemaakt!