vegetarisch
glutenvrij
tussendoortje
ontbijt
seizoensgerecht
Knapperige Appel-Kaneel Muesli Repen
Deze zelfgemaakte mueslirepen zitten boordevol voedzame ingrediënten zoals havermout, zaden, noten en appel. Ze zijn gemakkelijk te maken en perfect als tussendoortje voor onderweg of een snelle energieboost. Het vleugje kaneel zorgt voor een heerlijke warme smaak. Geen stress, je kan dit!
Bereidingstijd
35 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4
Ingrediënten
- 200 g havermout
- 100 g gemengde noten, grof gehakt
- 50 g zonnebloemzaden
- 50 g pompoenzaden
- 2 appels, geraspt
- 3 eetlepels honing
- 1 theelepel kaneel
- snufje zout
Voedingswaarden
kcal
200
eiwit
5g
vet
10g
koolhydraten
25g
Bereidingswijze
- 1 Verwarm de oven voor op 180°C en bekleed een bakplaat met bakpapier.
- 2 Meng in een grote kom de havermout, noten, zaden, geraspte appel, honing, kaneel en een snufje zout.
- 3 Verspreid het mengsel gelijkmatig over de bakplaat en druk goed aan met de achterkant van een lepel.
- 4 Bak gedurende 20-25 minuten in de oven, of tot de randen goudbruin zijn.
- 5 Laat volledig afkoelen voordat je het in repen snijdt. En voilà, je hebt heerlijke mueslirepen gemaakt!
