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suikervrij
tussendoortje
Cookies de aveia saudáveis com banana
Estes cookies simples e saudáveis de aveia com banana são um delicioso lanche. São ricos em fibras, sem adição de açúcar e precisas apenas de alguns ingredientes para os fazer.
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 200 gramas de aveia
- 2 bananas maduras
- 50 gramas de nozes
- 2 colheres de chá de canela
- pitada de sal
Informação nutricional
kcal
110
proteína
3g
gordura
4g
hidratos de carbono
16g
Modo de preparação
- 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus e forre uma assadeira com papel manteiga.
- 2 Esmague as bananas numa tigela até obter um purê suave.
- 3 Adicione a aveia, nozes, canela e sal à tigela e misture até que tudo esteja bem combinado.
- 4 Forme pequenos cookies com a mistura usando as mãos e coloque-os na assadeira.
- 5 Asse os cookies no forno por cerca de 15-20 minutos, ou até ficarem dourados.
- 6 Deixe-os arrefecer completamente antes de servir. Aproveite!
