vegetarisch
glutenvrij
suikervrij
dessert
ontbijt
Fantastische Frambozen Chiazaad Pudding
Esta Pudim de Sementes de Chia com Framboesas é uma sobremesa deliciosa, que também pode ser consumida como café da manhã! É muito saboroso, mas ao mesmo tempo super saudável. As framboesas levemente ácidas combinam perfeitamente com o pudim cremoso de sementes de chia. Sem estresse! É muito fácil de fazer.
Tempo de preparação
245 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 240 ml de leite de amêndoas
- 60 gramas de sementes de chia
- 2 colheres de sopa de mel ou xarope de bordo
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 200 gramas de framboesas frescas
- 4 colheres de sopa de iogurte grego
- 4 colheres de sopa de granola
Informação nutricional
fat
10 gramas
kcal
225
protein
7 gramas
carbs
26 gramas
Modo de preparação
- 1 Em uma tigela, misture o leite de amêndoas, sementes de chia, mel ou xarope de bordo e extrato de baunilha até ficar bem combinado.
- 2 Cubra a tigela e leve à geladeira por pelo menos 4 horas para firmar. Mexa bem após uma hora.
- 3 Divida metade das framboesas em 4 copos ou tigelas.
- 4 Despeje o pudim de chia sobre as framboesas e cubra com o iogurte grego, granola e o restante das framboesas.
- 5 Aproveite a sua deliciosa sobremesa!
