glutenvrij
vegetarisch
dessert
ontbijt
seizoensgerecht
Saudável Yogurte de Frutas Vermelhas Parfait
Esta deliciosa sobremesa não é apenas um festa para os olhos, mas também super saudável! O parfait de iogurte com frutas vermelhas é o final perfeito para uma refeição saudável. Fácil de fazer e cheio de nutrientes. E o melhor? Está pronto em um instante! Sem estresse, mesmo que você não seja um chef de cozinha, pode facilmente servir esta sobremesa.
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 500 gramas de iogurte grego
- 200 gramas de frutas vermelhas (por exemplo, amoras, framboesas, mirtilos)
- 4 colheres de sopa de mel
- 100 gramas de granola
- Folhas de hortelã para decorar
Informação nutricional
kcal
250
proteína
12g
gordura
9g
carboidratos
28g
Modo de preparação
- 1 1. Divida metade do iogurte grego em quatro copos.
- 2 2. Adicione uma colher de sopa de mel a cada copo.
- 3 3. Divida metade das frutas vermelhas e granola entre os copos.
- 4 4. Repita esses passos com o iogurte restante, mel, frutas vermelhas e granola.
- 5 5. Decore com uma folha de hortelã e sirva imediatamente. Vai ficar perfeito!
