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Super Saudáveis Muffins de Café da Manhã de Aveia

Comece o seu dia com tudo com estes Super Saudáveis Muffins de Café da Manhã de Aveia! Eles são deliciosamente doces, nutritivos e saciantes, perfeitos para um café da manhã rápido em movimento. E o melhor de tudo? Eles são super fáceis de fazer! Sem estresse, vai dar tudo certo!

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 200 gramas de aveia
  • bananas maduras
  • ovos
  • colheres de sopa de mel
  • colher de chá de fermento em pó
  • colher de chá de extrato de baunilha
  •  pitada de sal
  • 100 gramas de mirtilos
Informação nutricional
kcal 200
proteína 6
gordura 5
carboidratos 34

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus e unte uma forma de muffin com manteiga ou óleo.
  2. 2 Coloque a aveia, bananas, ovos, mel, fermento em pó, extrato de baunilha e uma pitada de sal em um liquidificador e bata até obter uma massa homogênea.
  3. 3 Divida a massa entre as formas de muffin e adicione os mirtilos a cada massa de muffin.
  4. 4 Asse os muffins no forno pré-aquecido por 20-25 minutos, ou até que estejam dourados e cozidos.
  5. 5 Deixe esfriar um pouco antes de servir. Aproveite!